绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
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