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本人偏胖，爱吃玉米，玉米热量高不高？减肥期间能吃吗？

回复时间：2014-06-24 21:51:49 110次

不高。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一，所以，减肥吃玉米是非常明智的，段不要忘记锻炼。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 21:53:49

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