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怎样减肥最快最有效？

回复时间：2014-06-30 09:39:52 96次

您现在腰部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 09:41:52

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