每餐吃一碗饭,还是在发胖,吃什么中药减肥

回复时间:2014-06-30 09:47:00 125次

减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意:在这里增加的概念是指每日食物配比,并非增加食入量。

内容仅供参考 回答时间:2014-06-30 09:49:00

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