首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

我是个女孩，比较爱美，但身材也发福的迹象，主要体现在腿部，大腿脂肪较厚，希望可以通过一种比较快速的方式达到瘦腿目的，专家有没有什么好的方法呢?

回复时间：2014-07-17 07:31:29 53次

你好!腿部粗有两种情况，一是脂肪囤积，二是有水肿情况，所以我给你的瘦腿建议是这样的。选择一项或多项有助于消除腿部脂肪的运动，以及多食用能够消除水肿的食物。但注意的是，单纯减少进食量是不能达到理想瘦腿目的的。 指导意见： 　　饮食建议：苹果、冬瓜、山药、薏仁、红豆等都是有利于腿部排水消肿的。每天保证一个苹果、经常喝冬瓜汤或者红豆薏仁粥都是非常不错的选择。　　运动建议：全身性有氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 07:33:29

为你推荐

广告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 香草味【原装进口版】750g
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 379.00 ￥476.00
立即购买

相关问答

2024/6/13 9:51:50
2024/6/12 9:32:37
2024/6/12 9:05:20
2024/6/3 9:26:55
2024/5/31 10:21:23
2024/5/31 10:17:38
2024/5/31 10:16:56
2024/5/28 10:20:45
2024/5/27 10:26:44
2024/5/27 10:21:47
2024/5/27 10:14:47
2024/5/27 10:05:10
2024/4/17 10:30:26
2024/4/17 10:20:09
2024/4/17 9:40:57
2024/3/21 5:44:33
2024/3/6 2:02:54
2024/3/1 1:57:34
2024/2/23 2:06:17
2023/12/18 3:32:27
2023/12/8 8:40:02
2023/12/8 8:28:27
2023/11/24 3:45:55
2023/11/23 8:01:14
2023/10/23 9:03:09
2023/10/23 9:01:01
2023/10/23 8:57:50
2023/10/23 8:41:05
2023/10/23 8:39:01
2023/10/12 3:46:06
2023/10/12 3:41:28
2023/10/12 3:36:48
2023/10/12 3:34:16
2023/10/12 3:21:46
2023/10/12 3:07:31
2023/10/11 3:30:04
2023/10/11 3:28:48
2023/10/11 3:23:16
2023/10/11 3:20:20
2023/10/10 5:58:46
2023/9/27 2:56:38
2023/9/26 1:53:02
2023/9/22 3:28:30
2023/9/20 3:37:22
2023/9/20 3:29:13
2023/9/20 3:08:31
2023/9/19 2:32:26
2023/9/19 1:51:12
2023/9/19 1:34:11
2023/9/18 2:34:02

产品推荐

热门问答

健康知识