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请问晚上吃苹果能减肥吗? 会不会反弹!谁有好的减肥方法!谢谢

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类：营养代餐 | 2014-07-17 05:54:29

最佳答案

你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

营养代餐专家推荐 | 2014-07-17 05:54:29 1

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