我平时应酬多,运动少,有很明显的啤酒肚,我想问一下有没有减啤酒肚的好方法?

回复时间:2014-07-17 00:31:29 30次

饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。

内容仅供参考 回答时间:2014-07-17 00:33:29

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