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怎样可以做到减肥健身

回复时间：2014-07-17 00:15:29 35次

减肥主要是消耗体内多余的脂肪，所以，减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪。要根本上来说，减肥需要改变不良的饮食习惯，进行适量的运动，形成好的生活习惯并且很自然地保持。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 00:17:29

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