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我想减肥了，不想太过于节食，用减肥体操来代替，会不会有好的效果呢？

回复时间：2014-07-16 22:22:29 45次

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性.

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 22:24:29

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