魔芋是一种非常健康的食品，可以帮助我们减肥和保持健康。魔芋中含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以帮助消化道排除废物，促进肠道蠕动，从而起到减肥的作用。此外，魔芋中还含有一种叫做蒟蒻粉的物质，这种物质可以吸收水分膨胀，产生饱腹感，从而减少进食量。每100克魔芋的热量约为20千卡左右。虽然这个热量非常低，但是如果吃得过多，还是会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
