热量低的零食有水果,蔬菜以及坚果。
1.水果。水果中含有丰富的维生素和矿物质,对身体有益。例如,苹果、橙子、香蕉等水果都是不错的选择。此外,水果的口感清爽,可以帮助缓解口腔干燥的问题。
2.蔬菜。蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素,可以促进消化和增强免疫力。例如,胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜都是不错的选择。此外,蔬菜的口感清脆,可以帮助缓解口腔疲劳的问题。
3.坚果。坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以帮助增强体力和提高免疫力。例如,杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。此外,坚果的口感酥脆,可以帮助缓解口腔疲劳的问题。