首页>健康问答 >生活常识 >生活小窍门 >生活小妙招

大米饭升糖指数是多少

回复时间：2023-12-23 03:44:50 48次

据研究表明，白米饭的升糖指数较高，大约在70-80左右。这意味着白米饭摄入后会迅速导致血糖升高，而这种快速的血糖升高会引起胰岛素分泌增加，从而导致血糖迅速下降，使人感到饥饿和疲劳。相比之下，糙米饭的升糖指数较低，大约在50左右。这是因为糙米饭中含有更多的纤维和其他营养物质，这些物质可以减缓食物消化的速度，使血糖升高的速度变慢，从而减少胰岛素的分泌，使血糖维持在一个较为稳定的水平。

内容仅供参考 回答时间：2023-12-23 03:46:50

为你推荐

广告
Alternate Text
美容美体网精品手册
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 50.00 ￥50.00
立即购买

相关问答

2024/6/16 9:05:06
2024/6/14 10:03:11
2024/6/14 10:02:23
2024/6/14 9:51:33
2024/6/14 9:46:27
2024/6/14 9:42:28
2024/6/14 9:41:54
2024/6/14 9:37:10
2024/6/14 9:33:32
2024/6/14 9:33:05
2024/6/14 9:29:41
2024/6/14 9:28:02
2024/6/14 9:18:32
2024/6/13 10:01:32
2024/6/13 10:01:11
2024/6/13 9:57:46
2024/6/13 9:51:34
2024/6/13 9:47:13
2024/6/13 9:42:52
2024/6/13 9:25:42

产品推荐

热门问答

健康知识