能，但要适度。高血压患者适度跑步好处多。跑步时血液循环加快，能辅助降血压，让血管扩张，减轻血管壁压力，长期坚持血压更稳。但前提是血压控制平稳，若波动大、居高不下还剧烈跑，心脏负荷瞬间加重，易引发头晕、心慌等严重后果。运动时，要避开清晨血压高峰时段，选慢跑，跑到微微出汗即可，别累得气喘吁吁。运动前后做好热身与拉伸，防受伤，过程中要是感觉不适，务必立马停下。这样适度运动，才对身体有益。
