由于这是草本营养食物,不是抑制食欲的药品,你吃东西仍很香,但不再是“无底洞”。 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的) 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91~1.27公斤 所以一个月约减4~5公斤 , 这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。
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