2017立秋节气贴秋膘是什么 什么是贴秋膘

发布时间:2017-10-13 11:56:37 阅读(454)

立秋
一、贴秋膘的文化背景
在民以食为天的观念下,立秋作为一个重要的节气,自然引发了人们对食物的关注。因此,在北京、河北一带,流传着贴秋膘的习俗。
在过去,人们对健康的评判主要是以胖瘦来衡量。在清朝时期,人们甚至会在数伏这一天用悬秤称人,将体重与立夏时相比,以检验肥瘦情况。如果体重减轻,就会被称为“苦夏”。
随着立秋的到来,天气逐渐转凉,人们的胃口也逐渐增加。因此,吃肉食来补养夏季消耗,增强体质的风俗便应运而生。在过去,由于物质匮乏和体力消耗大,人们很少有机会吃到肉食。因此,进入秋季后,为了弥补身体的劳损,储备冬季所需的能量,吃大鱼大肉成为一种必要的习惯。
此外,根据中医的理论,秋冬季节是需要进行进补的时候。因此,贴秋膘不仅是一种文化习俗,更是恢复和调节人体机能的最佳时机。

立秋
二、贴秋膘需注意的健康问题
1、保持体内酸碱平衡
人体血液的ph值应保持弱碱性,但如果摄入过多酸性食物,可能会导致血液酸性偏高,增加患高血压、高血脂等疾病的风险。因此,在贴秋膘的同时,应注意多摄入一些碱性食物,以平衡体内酸碱关系。
2、控制贴秋膘的程度
适量的贴秋膘可以恢复体力,但如果摄入过多,缺乏运动,容易导致秋后发福。因此,在贴秋膘时,应根据个人身体状况进行调整。一般来说,大多数人在日常饮食中已能获得足够营养,无需刻意进补。
3、多食润肺生津食物
随着天气变冷,人们容易感到干燥,因此应多食用一些具有润肺生津作用的食物,如百合、莲子、杏仁等。同时,应减少辛辣和油炸食品的摄入。
4、超重肥胖者慎贴秋膘
肥胖本身就是一种疾病,会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。因此,对于超重肥胖者来说,不宜盲目贴秋膘。而体重偏低者则可以适当进行补充。
综上所述,贴秋膘是一种传统习俗,但在贴秋膘的过程中,我们也要注意保持身体健康,避免出现不良后果。


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/autumn_winter_tonics/274021.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!
商城热销产品

热文排行

热门问答