肝脏不好可以吃什么?美澳健帮你调理

　　美澳健帮你调理肝脏

　　乌梅

　　酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

　　柠檬

　　柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

　　荔枝

　　经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

　　肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

　　美澳健推荐： 美澳健(B_H)天然β-胡萝卜素软胶囊500mg×60粒

　　商品功效：选用荷兰帝斯曼100%纯天然β-胡萝卜素为原料;天然安全，活性高，是补充维生素A的最佳途径;作用持久，小小1粒就可充分满足身体整日所需;

　　使用方法：·1次*1粒/日，不宜与药物同服，必要时须错开服用时间至少两小时。 ·感冒人群、口腔溃疡和消化道慢性炎症者搭配蜂胶服用效果更好。 ·皮肤粗糙干燥、对日晒敏感者搭配胶原蛋白维C、芦荟葡萄籽服用更佳。 ·酒精能与β-胡萝卜素发生作用，喝酒者多吃有增加肝脏损害的可能。

　　适合人群：·用眼多、视力下降、容易眼疲劳和患眼疾者。 ·电脑族、白领、学习工作压力大、常熬夜者 ·易患呼吸道感染、口腔和消化道溃疡者 ·皮肤粗糙干燥、皮炎、对日晒敏感、局部皮肤有小颗粒者

　　成分说明：每粒含：β-胡萝卜素5.5mg。