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水果类的食物包括树上的水果，如苹果、香蕉，柑橘类水果，如梨子，以及哈密瓜、西瓜、甜瓜等，这些水果都富含果糖。
浆果类食物也含有高果糖，比如蓝莓、复盆子、黑莓、草莓等，尽管它们略带酸味，但果糖含量却很高。
任何种类的饮品，如汽水、果汁、碳酸饮料，都富含高果糖，过量摄入容易导致肥胖和其他疾病。
烘烤类食物中，一些面包如甜甜圈、饼干、蛋糕、布朗尼、馅饼、牛角面包等都含有高果糖，尤其受到小朋友和妇女的喜爱。
各种糖浆，如玉米糖浆、蜂蜜、玉米甜味剂等，也含有高果糖，常被用作糖的替代品，尤其在甜点制作中应用广泛。
通过以上介绍，我们了解了哪些食物富含果糖。果糖被加工成各种食物，在我们生活中扮演着重要角色，摄入过少会导致营养不良，引发身体消瘦和消化系统等问题，因此在选择食物时需谨慎对待果糖的摄入。
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