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生活当中随着社会的发展和技术的进步，我们经常会发现一些被我们忽略的生活中的小细节，其实却对我们的生活有很大的帮助。我们经常会喝一些糙米水用来保健，那我们知道这些糙米水到底有什么功效和作用吗？下面我们来谈谈糙米水的功效与作用。
糙米水的功效与作用
糙米水，简单的来说就是把糙米放在热水里面，浸泡过的水。那么它有什么作用和功效呢。首先，它能够是我们的大小便畅通，对于便秘的人来说，喝一点它是有好处的。因为它里面含有丰富的纤维素，能够促进排便，从而促进我们身体的新陈代谢。糙米水还能够促进我们身体的血液循环，是血液能够在我们的身体当中流行畅通，能够降低胆固醇和预防高血压。同时，还能够提高我们身体的免疫力。此外，糙米水还是糖尿病患者的常备食物，它有降低血糖的作用，因为它能够帮助胰脏分泌胰岛素。
糙米水的功效与作用是丰富多样的，对我们的身体有一定的好处，但是糙米水不能和牛奶等蛋白质含量较高的食物同时食用，不利于机体的消化和吸收，效果和作用也不好，这一点值得我们注意。
