孕妈dha什么时候吃好dha的功效有什么

　　dha被人们俗称为脑黄金，是一种对于人体来说非常的重要的不饱和脂肪酸，对于婴儿和孕妇、胎儿来说能够起到很重大的作用，一直以来，人们都想通过补充dha使宝宝变得更加聪明，那么孕妈dha什么时候吃好，dha的功效有什么？

　　孕妈dha什么时候吃好

　　孕妇补充dha是必须进行的。一方面是为了自身身体的需要而补充，另一方面也是为了肚子里的胎儿为满足其成长的需要。怀孕期补充dha是一个黄金时期，因为在孕期的三个月到产后的六个月的时间里，是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育的速度能够达到成人大脑的百分之七十。胎儿脑部发育时候，需要的dha都是靠母体获得的。所以准妈妈应该为新生儿喂养的母乳中的dha质量做好准备。有关的研究表明，怀孕期如果补充到足量的dha，宝宝日后的智力水平就会变得更高。

　　dha的功效有什么呢？

　　促进胎儿大脑发育

　　在怀孕时期里面，dha能够对胎儿大脑椎体细胞的磷脂的构成成分进行优化，尤其是在五个月后，认为的对听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长出更多的树突，这时候就需要母体同时给胎儿提供更多的dha了。

　　促进视网膜光感细胞成熟

　　dha不仅仅对于大脑发育有着很重要的影响，还对视网膜的光感细胞的成熟起到了重要的作用。孕妇可以在怀孕期通过摄入dha，然后把dha输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度更加提高了。