dha什么时候吃好，dha的功效有多大？

　　相信很多人面对各种各样的广告信息以及专家人士的介绍普及，都明白dha是一种对于胎儿大脑发育有着重要作用的一种不饱和脂肪酸，更是被称为脑黄金。dha同蛋白质以及氨基酸一样是人类健康不可或缺的营养要素之一，那么。dha什么时候吃好，dha的功效有多大？

　　dha对儿童智能发育

　　幼儿时期是一个人发育时期最为黄金的一环，特别是大脑发育方面，三岁时大脑就约有成人85%的重量了。儿童的只能包含了很多方面，如同记忆力、观察力、思维能力、创造力以及想象力。0—6岁是儿童智能发育的关键，有关研究表明。补充充分的dha的小孩在认知、运动、语音等方面的能力明显高于其他孩子。dha的缺乏会使胎儿脑细胞的分裂增长过程出现障碍，严重缺乏时候就会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下了。

　　dha对婴儿视觉

　　人类大脑获得信息的来源，有60%来源于视觉。因此，视觉功能对于儿童反应能力的影响是非常重要的，对于空间知觉和知觉速度也是受到影响。dha是视网膜的重要组成成分，缺少dha的话，会对视觉功能造成损伤，从而表现出视敏感发育迟缓的问题，也会对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

　　dha对脑神经的发育

　　大脑大约拥有着1011亿个神经元的存在，这是大脑具有复杂功能以及拥有智慧的基础，大脑的发育需要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡以及突触的形成与修饰等复杂的过程，而营养素和能量就是大脑发育的必要物质基础了。0～６岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用在怀孕的最后三个月当中，胎儿脑部的dha会增加到3-5倍，从而对幼儿大脑发育及功能起着重要作用。