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益生菌对人体有着重要的帮助，可以促进肠道消化和蠕动，对于缓解便秘等问题有显著效果。然而，盲目使用益生菌可能会导致一些副作用的出现。那么，益生菌的副作用具体有哪些呢？接下来将详细介绍。
益生菌的副作用1：引发菌群失衡
过量摄入益生菌可能导致身体内菌群失衡，这种失衡可能会导致肠胃不适，尤其是婴儿更容易出现这种情况，因此菌群失衡是一种常见的副作用。
益生菌的副作用2：引发腹泻
过量摄入益生菌后，如果引起肠胃不适，很可能会导致腹泻等症状，腹泻会给人带来极大的痛苦，甚至伴随着剧烈的腹痛，因此这一点也需要引起特别注意。
益生菌的副作用3：引发便秘
益生菌缺乏也可能导致便秘，过量摄入益生菌导致菌群失衡，很可能会引起肠胃不适等情况，因此也需要引起特别注意。
益生菌的副作用4：引发腹胀不消化
腹胀不消化也是一种常见的益生菌副作用，当益生菌在人体内异常时，可能会导致腹部胀满不消化的情况，进而影响营养吸收，对身体影响也是相当大的。
通过以上介绍，相信大家已经了解了益生菌的副作用。在日常生活中，如果出现这些情况，一定要及时就医治疗，并调整体内菌群平衡，只有这样才能迅速解决问题。
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