益生菌对成年人的作用 这五大作用你一定不知道

众所周知，益生菌对于人体肠道有着消化促进作用。而现在各大益生菌生产厂家，也主要以其促消化、调节肠道菌群为卖点。但实际上，益生菌的作用远不止于如此。益生菌对成年人的作用还有很多种，比如以下五种你就一定不知道。

作用1.降胆固醇

经过实验研究证明，益生菌能够有效分解人体血液中的脂肪含量，从而有效的降低胆固醇含量。每天饮用300-500ml的益生菌，能够有效降低胆固醇。无论是治疗还是预防胆固醇飙升，益生菌都有着极强的作用。

作用2.改善腹泻

很多人在夏季都会出现腹泻情况，这主要是因为夏季人体肠道菌群会出现不稳定增长，打破原有平衡造成人体出现腹泻情况。而益生菌有助于肠道菌群恢复平衡，进而缓解和治疗腹泻状况。

作用3.预防感染

益生菌中的嗜酸乳杆菌对于女性阴道的感染，有着极强的预防和治疗作用。每天饮用250-350ml的益生菌，能够一直阴道内白色念珠菌的繁殖，进而大大降低了女性阴道感染的几率。

作用4.增强免疫

据科学研究证明，人体的肠道中存在非常发达的免疫调节系统。益生菌可以通过刺激人体肠道内的免疫机能，有效帮助人体增强免疫力。而人体的免疫力提升对于抗过敏和抗癌，都有着显著地功效。

作用5.治疗胀气

很多人都有胃部胀气的不适症状，这主要是因为每天食用的食物，在胃里发酵生成大量气体，造成胃胀、恶心的症状。益生菌能够帮助人体快速分解乳糖、消化食物，进而有效的治疗胃部胀气的病症。

此外，病人经常食用含有益生菌的食物，能够有效的治疗病症缓解身体不适。但需注意，虽然益生菌对于成年人身体健康有着极好的促进作用，但是如果有腹泻不适的人一定要慎重服用，以免造成病情加重。

在日常生活中，我们应该更加重视益生菌的作用，不仅仅局限于促进消化和调节肠道菌群。益生菌对于降胆固醇、改善腹泻、预防感染、增强免疫力以及治疗胀气等方面都有着重要的作用。因此，通过适量摄入益生菌，可以有效改善身体健康状况，提高免疫力，预防疾病的发生。不过，对于有特殊疾病或症状的人群，应在医生的指导下合理使用益生菌产品，以免产生不良影响。通过了解益生菌的多种作用，我们可以更好地利用这一有益的微生物，促进身体健康，提高生活质量。
欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/probiotics/264053.html