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益生菌对人体的4大益处
1、在人体内部，益生菌与已有的益生菌应该保持平衡。如果这种平衡被打破，可能会导致疾病的发生，比如新生儿鹅口疮就是在正常菌群建立之前出现的一种霉菌感染。滥用抗生素等人为因素可能破坏这种平衡，引发腹泻、真菌感染等问题。
2、益生菌还能合成人体所需的多种维生素和其他营养物质，有助于肠道吸收维生素D、钙、磷、铁等，促进婴儿神经系统的发育，产生免疫球蛋白A来抵御病菌。
益生菌的长期食用问题
长期食用益生菌可能存在一些不利因素，最好不要长期服用。益生菌本应由肠道自身产生，过多摄入可能影响肠道自身产生益生菌的能力。在孩子积食时，可以尝试喝点温热的小米粥，但不要食用小米，小米汤既有营养又有助于养胃，但期间不宜食用辛辣生冷食物。益生菌的使用应适量。
在服用益生菌时需要注意的事项
益生菌不宜用高于45℃的水冲泡，避免与抗生素同时服用，如必须同时使用，应间隔3小时以上。益生菌属于厌氧菌，不宜长时间暴露在空气中，以免破坏其营养价值。
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