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益生菌被称为对人体有益的细菌，通过使用益生菌可以调节体内各种细菌群的平衡，从而促进身体健康。尽管益生菌并非药物，但其在人体中具有强大的功能。近年来，国内越来越多的人开始认识到益生菌的好处。优质的益生菌不仅没有副作用，还能像药物一样起到预防作用，其功能远不止于此。
一、最佳服用时间
为了使益生菌达到最佳吸收效果，最好在饭后服用。因为此时胃酸较低，有利于益生菌的生长，使其顺利到达目标位置。
二、益生菌的作用
1、促进肠胃消化
益生菌有助于消化，产生消化酶帮助食物分解，同时抑制有害物质侵入。对于乳糖不耐受症状，某些益生菌菌种具有良好的调节作用。
2、产生重要营养物质
益生菌能产生维生素K、氨基酸等重要物质，对于骨骼生长和甲亢等方面起着关键作用。
3、抵抗细菌侵害
益生菌虽非药物，但对预防和治疗疾病效果显著，能抑制有害细菌生长并清除，防止再生。
4、预防治疗多种疾病
人体内细菌众多，保持微妙平衡至关重要。一旦平衡被打破，将对身体造成巨大伤害，引发多种健康问题。益生菌的摄入有助于维持平衡，有效预防和治疗多种疾病。越来越多的人意识到益生菌的重要性，适用于各个人群。
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