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服用天然维生素C咀嚼片有助于铁的吸收和胶原合成，对美白和预防贫血都有益处。那么，服用天然维生素C咀嚼片需要多久才能看到效果呢?
对于内服天然维生素C咀嚼片来说，长期坚持才是明智之举。
至少需要3-6个月的持续服用。因为内服美容保养品需要通过肠胃被人体吸收，逐步帮助细胞更新，这个过程需要一定的时间。
然而，长期服用可能会带来一些问题，
1.长期服用每日2～3g可能导致停药后坏血病，建议逐渐减少用量停药。
2.长期大量使用维生素C可能导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的形成。
3.过量服用(每日用量1g以上)可能引起腹泻、皮肤红肿、头痛，尿频(每日用量600mg以上)，恶心呕吐、胃痉挛。
4.过多使用维生素C咀嚼片可能损害牙釉质。
因此，长期服用后不应突然停止，应逐渐减少剂量以使身体适应。
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