现在有一部分人会错误的认为，关于鱼肝油和d3的区别同时吃吗这个问题的答案是可以的，可以将它们放在同一时间摄入，这样的想法显然是错误的，如果一直这样吃的话，很有可能会导致一些负面结果。
鱼肝油和d3的区别同时吃吗
比较推荐的是早晚分开吃，为什么?因为鱼肝油其实本质是维生素a和维生素d，它是将两者复合在一起而形成的一种胶囊类保健品，所以其中含有维生素d，如果鱼肝油跟维生素d3在同一时间摄入的话，就会导致维生素d的补充过量，过量之后会有什么样的结果呢?维生素d的存在会促进人对于钙元素的吸收，如果维生素过量的话，就会导致人体对钙质的吸收过量，进一步诱发胆结石等比较严重的问题，这样的情况在过去有出现过。说白了，鱼肝油跟维生素d3的区别就体现在鱼肝油包含了维生素d3这种成分。
上面就是个人关于鱼肝油和d3的区别同时吃吗这个话题给出的答案了。总的来说，鱼肝油和维生素d3是可以放在一天里吃的，但是建议大家最好能一个在早上吃，一个在晚上吃，前后摄入的时间最好能间隔5个小时以上。
