吃什么补维生素b2 怎么补维生素b2

我们时常听到身体缺乏了某种维生素就会有相应疾病出现，于是，维生素保健品比较受欢迎。不少人对不同的维生素略有认识，如多吃橙子可以补充维C，口角溃疡可能与维生素B族缺乏有关。但是这里所说的b族其实包含着很多的元素的，比如说我们今天要讲到的维生素b2，它就是b族群里边的一份子，那么吃什么补维生素b2呢？

吃什么补维生素b2

维生素b2，其实又被叫做是核黄素。维生素B2对于人体来说非常重要，那么到底应该如何补充呢？我们都知道最好的办法就是食补，有很多食材中都富含维生素B2， 如小麦胚芽，豆类食品，动物肝脏，蛋黄，奶类，各种绿叶蔬菜中都含有丰富的维生素B2， 平时如果注意均衡营养膳食，一般情况下，人体是不会缺乏维生素B2的。但是一旦缺少的话，那么对于身体来说可能就会面临比较大的问题了。这个时候往往食补是达不到的，很可能要借助于保健品等等的作用。

所以说维生素b2其实对于我们的身体来说是非常可贵的，治愈吃什么补维生素b2呢？我们上边也提到了，希望大家都可以健康的生活。