茶的好处 茶叶的种类

喝茶是我们国人的传统，很多人也都有喝茶的习惯，并且在我国茶的种类也非常的多，喝茶对于我们的身体健康也是很有好处的，但是可能很多人只是知道喝茶比较好，但是却说不出好在哪里，那么到底茶的好处都有哪些呢？一起来看看吧。

茶的好处

在茶叶中含有一种叫做儿茶素的成分，这种成分具有非常好的抗氧化能力，不仅可以有助于身体燃烧脂肪，同时还有增肌肌肉耐受力的作用，让身体不容易疲劳，尤其是喝绿茶最为明显。喝茶还有抵抗紫外线的能力，属于一种天然的防晒，平时用茶叶水洗脸还有抗菌消炎的作用，并且还可以收缩毛孔和抗衰老。

多喝茶还可以帮助我们保持身材，这是因为茶叶不仅仅具有分解脂肪的能力，同时还促进消化吸收，对于保持身材是有非常不错的效果的。喝茶可能帮助身体抵抗辐射，对于经常使用电子产品的人来说，经常喝茶是比较合适的。

以上就是针对于喝茶的好处介绍，喝茶对于我们身体有多种好处，不仅可以让我们的身体更强壮更年轻，同时不同种类的茶叶发挥的功效也是不一样的，大家可以选择合适自己的。