酸奶水果燕麦片的正确泡法 酸奶水果燕麦片怎么吃

女性朋友很喜欢吃营养餐，酸奶水果燕麦片不仅好吃，营养，又方便，仅冲泡就可以提供使用，酸奶水果燕麦片的正确泡法有必要知道。

酸奶水果燕麦片的正确泡法

选用生燕麦片，先将其用水煮开，然后购买酸奶，市场上有风味酸奶，发酵酸奶可以选择，将准备好的原料放在一起，先把煮好的燕麦片倒入碗中，然后放入酸奶，再按自己的需要添加水果，可以是猕猴桃，草莓，也可以是苹果，梨子和香蕉，或者几种搭配，浸泡时间并没有明确规定，几分钟到十几分钟皆可，酸奶可以养胃，水果能够添加各类维生素，而燕麦片当中含有大量维生素e，虽然不能当正餐吃，可是作为营养餐却能让女性达到目的，而且几样食材都非常容易消化。

酸奶水果燕麦片的正确泡法就是综上所述，值得注意的是，用开水煮过燕麦片后要等待其温度降低才能放入其他物质，如果温度过高就会导致酸奶的口感改变，也会破坏其它营养物质的存留，患有消化功能差的人不应该吃这种营养食物，可能会引起肠胃不适和腹痛腹胀，对燕麦片过敏的人群也不适合食用，否则可能引起荨麻疹或皮肤瘙痒。