肾脏是身体的重要器官，与身体新陈代谢调整和整体健康相关。中医讲，补肾是减缓衰老、提升活力的关键因素。很多中药具有一定的补肾强身功效，下列将从功能和优势方面介绍十种补肾中药。
十大补肾中药排名第一
1.熟地黄
熟地黄具有滋阴补肾、填精益髓的特征，是一种常见的滋补中草药。对肾阴虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣等问题有显著功效。熟地黄也常用于调整身体孱弱等不适，广泛用于六味地黄丸等其它药方。
2.山药
山药以其平和的特性，已成为一种适宜长期护理的补肾商品。能强肾益肾，健脾养胃，对身体孱弱、遗精早泄等症状有辅助改善功效。山药可以做为食材单独熬汤，经常与枸杞搭配，营养价值更高。
3.杜仲
杜仲是中药补肾的经典挑选，非常适合腰膝疲惫、疲惫、疲劳的人群。杜仲含有天然胶质、绿原酸等成分，能加速血液循环，提升筋骨强度，改善肾功能。每天喝杜仲茶既方便又经济。
4.枸杞
枸杞富含多种微量元素，不但能补肾益肾，还能滋养肝部，改善视力。非常适合身体孱弱、免疫力低下的群体。每日在水里喝枸杞或加入日常饮食，不但简单方便，而且能改善体质。
5.淫羊藿
淫羊藿以增强体质、补肾壮阳而著称。它含有大量有效成分，能够改善能量和性功能。针对长期疲劳、精力不足的人群，淫羊藿常被推荐用以制酒或煎服，是温阳补肾的好选择。
6.巴戟天
巴戟天因其助阳补肾、强筋骨而著称。含有黄酮，能缓解腰酸腿软、四肢乏力等症状。巴戟天常和杜仲搭配使用，既能改善肾阳虚，又能提高身体抗疲劳水准。
7.肉苁蓉
肉苁蓉有着“沙漠人参”之称，能补肾助阳，促消化。对肾亏引起的腰酸、脚软等问题有显著功效，还能提高人体抗疲劳水准。肉苁蓉是一种常见的喝方式。
8.何首乌
何首乌不但能补肾，还能改善气血亏虚引起的变老难题。她在中医中占有很高的地位，适宜头发早白、身体孱弱、疲劳的人。何首乌常用于制做膏方或汤，具有极强的补益作用。
9.补骨脂
补骨脂具有一定的温肾助阳功效，适用尿频、遗尿等肾阳虚。它含有大量植物成分，有利于改善肾功能。补骨脂能加饮食或做成药酒，是调节肾阳虚的关键中药之一。
10.虫草
冬虫夏草是滋润身体、增强免疫力的珍贵药材，特别是改善肾脏健康。它能提升身体的耐力和免疫力，也适合身体孱弱、免疫力低的群体。虫草汤或茶是补肾的传统方法。
依据人的体质和需要选择合适的补肾药材是很重要的。建议在中医的帮助下应用，保证效果最佳，避免滥用带来的损失。
