健康知识百科> 阴米的功效与作用

阴米的功效与作用 阴米的食用方法

发布时间:2019-04-18 21:22:24

阴米其实是糯米中的一种,只不过是通过特殊的做法,而具备了不一样的味道和形状。阴米是指将糯米制作成熟了之后,再将它干燥所制成的大米。这种被制作而成的阴米他的营养价值是非常高的,通常这种阴米中会含有很多的蛋白质,淀粉,钙离子,维生素b族等等。


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阴米的功效与作用


1.在日常的生活中,我们可以吃一些阴米补充营养,而且可以增强人体的免疫力。对气血两亏的人有一定的保养作用。但是值得大家注意的是,阴米是干燥的食品,纤维会比较坚硬,不利于肠胃的消化,要适量服用。


2.最优质的阴米主要生产于洞庭湖区附近,是绿色的食品,可以补充人体的营养,补气养血,但是也不建议过多的食用。阴米的味道比较香浓,一般的食用方法,可以与煮粥,或者与绿豆一起来煮粥食用。或者一般的情况下,可以用刚刚烧开滚烫的热水来冲服阴米,可以将阴米碾成粉末。用开水泡着食用。但是要注意的是,虽然我们用开水泡了阴米,但是,一定要等到水的温度不烫了才可以食用,不要吃过于滚烫的食物。阴米不仅仅可以暖脾,还可以补血益气,适当正确的服用可以保养身体。

 


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