紫叶生菜的功效 紫叶生菜的好处

紫叶生菜，还有一个大家比较熟悉的名称，就叫叶用莴苣。紫叶生菜，它的生长环境是需要在18摄氏度到20摄氏度左右，因为它比较喜阳光，紫叶生菜的叶片比较少，而且叶子颜色呈现暗绿色。那紫叶生菜的功效是什么？

紫叶生菜的功效

紫叶生菜，它的功效是由于它的营养价值比较的丰富，它里面含有各种维生素，像维生素B1，b2，还有维生素E等。还有含有花青素，胡萝卜素，就它里面的矿物质含量也是非常丰富的钙，钾镁，它里面都含有。正是由于这些营养物质，紫叶青菜才可以起到促进人体消化，可以补充人体能量。而且像有的物质可以促进我们身体的血液循环，起到一个安眠的好处。可以有效的安神，稳定人的情绪，提高睡眠质量。

这些营养物质还有最主要的一个好处，就是可起到抗癌抗疾病的作用，因为它能够提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，可以预防女性衰老，还能够抗住癌细胞。紫叶青菜，不仅仅可以用来使用，还能够当做盆栽进行欣赏，因为它也具有净化空气的作用。