生菜籽两大副作用 生菜籽食用注意事项

生菜籽是生菜的种子，药效作用是非常强的，具有舒筋、活血、镇定安神、促进血液循环的作用，像平时软组织受损的情况下使用是可以起到很好的缓解作用。那么它有没有副作用呢？接下来现编为大家介绍生菜籽的两大副作用。

生菜籽两大副作用

1.由于生菜籽是属于凉性的食材，对于肠胃不好的人群来说，生吃可能会导致腹泻、腹痛的症状，这样会刺激肠胃，让肠胃的负担更加严重，因此，在食用时，要注意，尽可能不要生吃，肠胃不适的人还要注意量。如果服用，建议不要空腹食用，可以先吃点东西或者是饭后再食用，避免让胃受到刺激。

2.我们知道，生菜籽是由于生菜的种子晾干，然后将其磨成粉自制而成的，但是在晒的过程中，不注意环境卫生的，容易吸引苍蝇、虫子等其他的小动物来，还有一些灰尘会粘附在生菜籽里面，这样会容易导致细菌的滋生，其营养物质也会跟着流失，食用后会不仅没有发挥好药效，反而是加重细菌的滋生。因此，在晒干的过程，要特别注意环境的卫生，避免导致生菜籽营养成分的流失。

那么以上就是关于生菜籽两大副作用的介绍，相信大家看完上面的介绍，对于生菜籽两大副作用是什么都清楚了。在使用的过程要注意量，特别是肠胃不好的人群，避免造成肠胃负担，希望上面这些知识能够对大家有帮助。