保护视力可补充维生素 A、维生素 C、维生素 E 等。维生素 A 作为视网膜感光物质的关键原料，对维持正常视觉功能起着重要作用，一旦缺乏，便可能引发夜盲症。维生素 C 具备抗氧化特性，能够维持眼内各类结构的生物活性，进而助力缓解眼疲劳。维生素 E 同样是抗氧化剂，它能够降低自由基对眼睛的损伤，守护视网膜等眼部组织，为预防部分眼部疾病出份力。为保障眼睛健康，日常要留意对这些维生素的摄取。
