消化不好不能少喝水，反而要适量多喝。消化过程需要水分参与，比如唾液中的水分能初步湿润、分解食物，胃液中的盐酸等成分溶解于水，帮助消化蛋白质，肠道消化吸收营养物质时，水分也不可或缺。当消化不好时，多喝点水有助于食物在胃肠内的蠕动，让食物不至于过于干结、堵塞肠道，还能稀释胃液、胆汁等消化液，使其更好地发挥作用，减轻胃肠消化负担。像吃多了油腻食物消化不良，多喝水可加速油脂排出体外。
