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如果女性朋友们在怀孕的时候得了妊高症，那么很容易引发尿蛋白，这种情况下医生会建议患者朋友们多吃一些含优质动物蛋白的食物。那么优质动物蛋白有哪些呢，在下文中我们将为大家简单介绍一下。
优质动物蛋白有哪些
现实生活中含优质蛋白质的食物有很多。其实，鱼就含有丰富的动物蛋白。当然，人们在吃鱼的时候尽量的选择深海鱼类，因为这类鱼的营养价值是十分高的。人们合理食用鱼肉还可以让人的脑部细胞更加活跃，而且也能够起到预防衰老的作用。
从很多研究中发现鱼肉中含有的蛋白质非常方便人们吸收，而且它其中含有丰富的矿物质钙磷铁，这类物质也能够让人们更加健康。
其实，牛奶中也含有丰富的优质动物蛋白，人们合理饮用牛奶也可以让自己的身体更加健康。我们所饮用的牛奶中含有多种氨基酸，这类氨基酸被人们吸收起来是比较容易的。
优质动物蛋白有哪些呢，从文章中可以看出鸡蛋、牛奶和鱼肉当中含有丰富的动物优质蛋白。人们如果需要补充动物蛋白，那么在平时的时候可以适当的多吃一些这类食物。这样可以达到补充蛋白质的目的。
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