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碳水化合物简单来说就是由碳氢氧三种元素组成，一般食物中的碳水化合物主要可以分为两种一种是人体可以吸收的有效碳水化合物如多糖、单糖等和一种人体不能吸收的无效碳水化合物如纤维素，当然纤维素也是人体必需的物质，下面小编就来为大家简单介绍一下碳水化合物对人体的作用。
碳水化合物对人体的作用
碳水化合物对人体的作用主要分为以下几个方面，首先我们知道，人体内的碳水化合物是构成机体非常重要的生理物质，是人体构成的重要组成成分，其次碳水化合物也可以提供人体必需的能量，人体进行的一些最基本的活动都是要靠碳水化合物来提供能量的，其可以在体内帮助存储能量，碳水化合物还能调节脂肪代谢提供膳食纤维帮助节约蛋白质、解毒以及增强肠道功能等等作用，可见碳水化合物在人体中占据非常重要的位置。
关于碳水化合物对人体的作用在此就先介绍这么多，网上有这方面知识的详细介绍，我们可以在百度搜索了解一下，毕竟该物质跟我们人体息息相关多了解一些还是非常有必要的。
