玉米黄素含量最高的食物包括深绿色的蔬菜,其中菠菜,芥兰等等都是比较好的,另外玉米,莴苣,卷心菜等等也都含有较为丰富的玉米黄素。通过摄取这些食物能够补充人体所需要的玉米黄素含量,不过被吸收的量有一定的限制,平时推荐大家服用美国普丽普莱玉米黄素胶囊,其中有效成分含量比较高,服用之后能够被人体直接吸收,能够更好的补充所需要的元素,维护眼部的健康
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