日常生活中可以多吃些莴苣,还可以保护眼睛,因为莴苣中不仅含有VC,还含有丰富的胡萝卜素和氨基酸,这些物质可以滋养视神经,提高人的视网膜功能,经常使用可以缓解眼疲劳,预防视力下降,更能防止眼睛出现病变。
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