对每个人来说,眼睛都很重要。人人都希望自己的眼睛健康,能亲眼见证这美丽的世界。减轻眼疲劳的话,可以通过补充维他命a,这个主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。在饮食方面要多吃一些维生素a和胡萝卜素,这些食物能促进视力恢复,比如鱼籽,鱼肝等;胡萝卜、番茄、菠菜、韭菜、青椒、枣、红薯、枸杞子等。
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