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拉筋板主要是干什么的？

回复时间：2022-06-28 02:48:32 209次

拉筋板的原理是拉伸小腿肌肉。拉伸有助于提高小腿肌肉和软组织的弹性，因此可以改善肌肉形态。但不建议踩拉筋板时间过长，最多5分钟，防止踩太久导致肌肉拉伤。对于青少年和处于成长阶段的人来说，拉筋板还有助于身体的生长和塑形，调节全身韧带。

内容仅供参考 回答时间：2022-06-28 02:50:32

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