消化不良存在自愈的可能性。一般而言，消化不良通常由多种因素诱发，像日常饮食毫无规律、一次性进食过量、食用了难以消化的食物，又或是情绪长期紧绷、压力过大，以及腹部不慎着凉等情况。倘若只是偶尔发作，且症状表现较为轻微，通过对生活方式加以调整，便有希望逐步自愈。具体来说，后续几餐饮食务必以清淡为主，多选择米粥、面条这类容易被肠胃消化的食物，以此减轻肠胃负担；坚决杜绝暴饮暴食的行为，遵循少食多餐的原则。
