肠胃不好通常可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含多种营养，像人体必需的优质蛋白质、各类维生素，还有钙、铁等矿物质，能够给身体补充能量、输送营养，对于肠胃不好、身体虚弱的人群来说，是有好处的。但吃鸡蛋的方法很重要，水煮蛋的营养保存得最完整，不过要是消化功能较差，直接吃水煮蛋可能不太容易消化，可以做成鸡蛋羹，它的质地柔软细嫩，肠胃更容易接纳。当肠胃不舒服，还伴有呕吐、腹泻这些症状的时候，吃鸡蛋就得小心了，因为这个时候肠胃的消化能力非常弱，要是吃太多鸡蛋，会让肠胃负担更重。
