便秘的时候，一般是能喝茶水的。常见的绿茶、普洱茶生茶之类，里面有一定量的茶多酚这些成分，它能够刺激肠胃动起来，让食物在肠道里走得快些，帮着排便。花草茶里的部分品种，像菊花茶、荷叶茶，有清热降火的功效，要是因为体内燥热导致便秘，喝这些就能缓解。还有蜂蜜柚子茶，里头的蜂蜜能润滑肠道，对改善便秘也有用。不过，有的人喝茶水可能不太管用，甚至喝得太浓、太多，还会让肠胃不舒服。
