消化不好可以适量吃玉米。玉米是常见的粗粮，富含膳食纤维，能推动肠道蠕动，对消化有帮助。但膳食纤维较多，大量食用会加重胃肠消化负担，让消化不良的情况更严重，所以一定要控制食用量。把玉米打成玉米糊，消化起来相对容易，营养成分也能更好地被身体吸收，不会给肠胃造成太大压力。而且玉米含有多种维生素和矿物质，适当吃能为身体补充营养。只要注意食用方式和量，消化不好的人也能享受玉米的美味，收获它带来的益处。
