长期便秘的话可以吃乳酸菌素片。乳酸菌素片有调节肠道菌群的本事，它能促使肠道里有益菌的数量增多，打压有害菌的生长势头。一旦肠道菌群达到平衡状态，肠道就能正常蠕动起来，这对缓解便秘是有作用的。另外，这药还能在肠道表面形成一道保护膜，把病原菌、病毒统统挡在外面，保护肠道健康。但要知道，光靠吃乳酸菌素片来搞定长期便秘，不太现实。
