消化不好的人能适量吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富得很，蛋白质、脂肪、维生素等好多营养成分它都有。但对消化不太好的人而言，鸡蛋里的蛋白质和脂肪，可能会让肠胃压力变大。要是水煮蛋，做法简单，消化起来相对容易点儿。可要是做成炒蛋或者煎蛋，烹饪时加了油，就更难消化了。消化不好的人把鸡蛋打散，做成鸡蛋羹不错，质地软嫩，肠胃消化吸收起来更便利。不过，不管哪种吃法，都得注意量，一次别吃太多，不然肠胃负担一重，消化不良之类的问题又该来了。
