肠胃不太好的人，通常是可以吃红薯的，不过得留意食用量。红薯含有大量膳食纤维，这种成分能推动肠道蠕动，助力排便，对缓解便秘挺有效果，另外，红薯还富含各类维生素、矿物质等营养，对身体益处颇多。然而，正因为其膳食纤维含量高，要是吃多了，肠胃负担就会加重，进而引发腹胀、腹痛等不舒服的症状。而且红薯的含糖量相对来说不算低，容易促使胃酸分泌，导致烧心、反酸之类的问题出现。所以，肠胃差的人吃红薯时，少量进食为宜，并且最佳的食用时间是两餐之间。
