消化不好得多喝水。水在消化过程里作用重大，它能助力胃液把食物分解得更好。消化不顺畅的时候，胃肠蠕动慢下来了，这时候适量多喝点水进而促进消化。再者，喝水还能推动新陈代谢，帮身体把废物排出去。就拿吃了油腻食物来说，多喝水能把油腻感冲淡，肠胃负担也跟着减轻了。但要注意，喝水不能过量，一旦过量就会把胃液稀释，反倒不利于消化了。通常情况下，每天保证喝1500 - 2000毫升水较为适宜，并且采取少量多次的饮用方式最好。
