消化不好一般是能喝酸奶的。酸奶大多含有乳酸菌,进到肠道里以后，能帮忙调节肠道里的菌群环境，把有害菌的生长给抑制住，对于消化不好引起的肚子胀、没胃口等问题，多少能起到缓解作用。不过，选酸奶可得多留意，那些加了大量糖分、果味剂的，会让肠胃消化起来更费劲，加重负担，所以最好挑低糖、原味的纯酸奶。喝的时候，别空腹喝，因为空腹的时候胃酸分泌得多，容易把有益菌的活性破坏掉。建议在饭后半小时到两小时这个时间段喝，一次喝100 - 150毫升，这样既能靠酸奶促进消化，又不会给肠胃找麻烦。
